Mengeluh Salah Satu Gangnguan Mental

 

Gambar dari sini

Mengeluh memang sering dilakukan setiap orang karena ini salah satu cara untuk mengurangi stres yang berlebihan. Tapi perlu diingat ya kalau mengeluh menjadi terlalu sering bahkan di setiap langkah hidup kita selalu mengeluh, ini harus hati-hati. Karena ini bisa sebagai tanda gangguan mental. Dan rata-rata orang lebih suka mengeluh daripada memecahkan atau mencari solusi dari masalah yang mereka hadapi. Akibatnya kita akan mengeluh dan mengeluh lagi . Hal ini menyebabkan kesehatan mentalnya semakin buruk. Pernah gak orang di sekliling kita suka mengeluh terus menerus, sampai kita yang mendengarkannya sudah bosan dan kesal. Diberi masukan tidak dijalankan tapi tetap dengan keluh kesahnya. Ini menyebabkan orang yang mendengarkannya mulai bosan dan meninggalkan orang yang selalu mengeluh tiada henti.

 

Sebetulnya penyebab orang suka mengeluh itu seperti apa, sampai dia harus mengeluarkan keluh kesahnya pada orang lain.

Tak Percaya diri. Orang ini tak percaya diri dalam menghadapi masalah sehingga dirinya merasa lemah sehingga ia merasa perlu untuk mengeluh pada orang lain.

Tak ikhlas menghadapi ujian hidup. Saat kita ikhlas menghadapi ujian hidup maka dia akan menghadapinya dengan lapang dada. Tapi bila tak ikhlas maka akan keluar banyak keluhan dari mulutnya

Hawa nafsu.  Nafsu ini harus bisa dikendalikan jika tidak maka ujungnya mengeluh juga .

Memandang suatu masalah terlalu sempit. Pandangan yang sempit menyebabkan pikirannya buntu sehingga merasa dirinya mentok tak bisa memcehkan masalah dan berujung mengeluh akhirnya.

Tak bertanggung jawab.. Ini tipe orang yang malas bertanggung jawab terhadap masalah yang dihadapinya dan lebih berpikir untuk terus mengeluh.

Jauh dari Tuhan.  Saat kita jauh dari Tuhan apapun masalahnya selalu menjadi rumit karena kita gak mau berusaha dan berdoa agar Tuhan menyegerakan masalah yang dihadapinya bisa selesai.

 

Mengeluh itu bukan saja gak baik buat diri sendiri , ini bisa menyebabkan banyak teman akan menjauh. Kalau mengeluh hanya sesekali saja mungkin masih bisa ditolerir tapi kalau keseringan juga bisa dijauhi teman. Apalagi dampak bagi kesehatan mental.

Memupuk sikap pesimis.  Karena sering mengeluh tanpa solusi bisa jadi mengakibatkan kita akan selalu bersikap pesimis dalam menjalankan hidup ini. Ini sangat berbahaya bagi kesehatan mental kita.

Stres. Dan dampak yang terjadi akan membuat semakin stres sehingga kita gak bisa menjalani hidup dengan normal.

Menguras energi. Selalu mengeluh membuat kita buang-buang energi untuk hal yang gak berguna dan gak ada manfaatnya buat hidup .

Pikirannya hanya tertuju pada masalahnya. Padahal masih banyak yang bisa dikerjakan tapi karena foksu pada masalahnya sehingga banyak hal yang tak bisa dikerjakan.

 

Jadi kita harus bisa mengatasi masalahnya dan mengurangi mengeluh agar kita menjadi pribadi yang solutif

Selalu berpikiran positif. Ini penting kalau pikiran hanya diisi dengan hal yang negatif maka akan hanya berkutat di pikiran saja.Untuk itu perlu langkah-langkah agar kita terhindar dari sifat pengeluh.

Bersikap positif. Mengembangkan sifat dan pikiran positif dalam setiap langkah, walau ini memang sulit butuh kemauan yang keras.

Sadar. Sadar diri akan dampak negatif dari mengeluh sehingga akan berusaha untuk selalu memecahkan setiap masalah dengan solusi yang baik.

Beradapatasi. Kadang setiap masalah sering timbul dan kita butuh bisa beradapatsi terhadap masalah yang ada sehingga bisa mengenali masalah yang dihadapi.

Tegas . Tegas pada diri sendiri agar tidak memiliki pikiran negatif sehingga tak mudah untuk mengeluh karena akan ada solusi yang dilakukan.

 

Jadi jangan pernah menjadi orang yang suka mengeluh karena akan punya dampak bagi kesehatan kita juga merugikan diri sendiri dan orang lain. Marilah kita bersikap positif dalam menjalani hidup ini sehingga kita jadi oarng yang tak mudah mengeluh