Nyanyian Tidur

 

Gambar dari sini 

 

Jadi kalau lihat orang tidur suka mendengar suara dengkuran. Ternyata suara dengkuran iu suaranya berbeda-beda sekali ya. Aku ingat ibuku kalau tidur mendengkur dan cukup keras. Apalagi setelah tua semakin keras suara dengkurannya. Tapi banyak orang yang suka terganggu dengan suara dengkuran seseorang. Mungkin karena kekerasan atau suaranya bikin orang lain gak bisa tidur. Sejujurnya aku pernah gak bisa tidur saat tidur dengan seorang kawan yang tidurnya mendengkur dengan suara yang keras bahkan ada suara lengkingannya. Itu sangat mengganggu sekali. Tapi kalau suara dengkuran ibuku walau terdengar keras tapi dengkurannya itu seperti teman bagiku. Mengapa? Karena kalau aku mau belajar saat ulangan aku selalu minta ditemani ibuku, tapi ibuku menemaniku dengan tidur dekat tempat belajarku. Alhasil aku ditemani dengan suara dengkuran ibuku. Tapi ini tak membuatku terganggu konsentrasi belajarnya karena suara dengkurannya bagiku seperti ada teman yang menemanin aku belajar. Jadi semangat untuk belajar.

Mendengkur sebetulnya adalah suara yang ditimbulkan karena ada getaran jaringan pada saluran udara bagian atas. Seiring bertambah usia semakin orang akan mendengkur. Adanya suara itu karena ada halangan pada lintasan udara. Halangan ini bisa disebabkan banyak faktor seperti adanya polip pada hidung,kelebihan berat badan,kekenduran otot tenggorokan dan lain sebagainya. Dari sisi kesehatan mendengkur ini berbahaya bagi kesehatan apabila dengkurannya sudah hebat suaranya dan membuat sulit bernafas. Karena dengkuran yang hebat bisa menyebabkan kematian. Beberapa kondisi dimana bisa menyebabkan kita mendengkur

• 1.      Tidur terlentang. Gaya berat dijadikan alasan terjadinya dengkuran.

2.      Gangguan hidung. Saat seseorang terkena flu, demam atau polip. Saat mulut orang tertutup dan hidungnya tersumbat akan menarik nafas lebih dalam. Dan ini memberikan tekanan negatif dalam saluran udara yang bisa dilihat menarik bersama-sama sehingga jaringannya  menjadi terkulai.

• 3.      Gangguan tenggorokan. Seperti amandel yang besar yang bisa memperpanjang jaringan dalam tenggorokan yang bisa sebabkan dengkurannya.

• 4.      Usia yang bertambah karena dengan usia bertambah akan ada penurunan kelenturan otot-otot dan jaringan dalam saluran aliran udara.

• 5.      Berat badan yang bertambah karena timbunan lemak semakin besar tak terkecuali bagian leher.

Masalah kesehatan akibat mendengkur

• 1.      Berhentinya pernafasan sementara. Ini ciri utama sleep apnea.

• 2.      Sering terbangun saat tidur.

• 3.      Tidurnya jadi tak nyenyak

• 4.      Beban pada jantung

1. 5.      Kualitas tidur yang buruk sehingga bangun pagi tidak fresh.

Seperti cerita di atas dengkuran kadang tidak menggangu tapi seperti nyanyian bagi yang mendengarnya. Seperti diriku. Terbiasa tidur dengan suami yang mendengkur itu tidak membuatku tak bisa tidur malah aku merasa ada yang menemani di sampingku. Kebetulan suamiku hanya mendengkur keras saat lelah saja , selebihnya dengkuran pelan yang menurutku seperti nyanyian tidur. Sungguh suara dengkurannya itu bikin aku merasa tenang karena aku merasa ada yang menemani di sisiku. Di saat suamiku ada dinas luar kota, justru aku sering gak bisa tidur. Karena suara dengkurannya hilang . Sebentar-bentar aku pasti terbangun karena terasa sepi tak ada suara yang bikin aku selalu tenang. Ternyata suara dengkuran itu selalu bikin kangen . Bikin aku bisa tidur nyenayk, merasa aman karena suami ada di sisiku. Jadi selama suara mendengkurnya tidak membuat sesak nafas dan masih dalam batas wajar , dengkuran bisa membuat diriku merasa aman karena ada yang menemaniku. Bagaimana dengan yang lain??? Penasaran juga .