Cara Asyik Olahraga Bareng Pasangan

 

Olahraga penting untuk menjaga stamina tubuh. Apalagi bagi pekerja yang seharian duduk di kantor. Gerak tubuh snagatlah penting untuk memperlancar aliran darah sehingga metabolisme akan lancar. Jenis olahraga sangat ditentukan oleh minat, usia dan waktu. Banyak orang yang suka olahhraga dengan jenis yang berbeda karena mempunyai minat yang berbeda . Waktu olahragapun disesuaikan dengan jadwal kerja , ada yang pagi sebelum kerja atau sesudah kerja. Usia juga sanagt menentukan jenis olahraga yang aman dilakukan apalagi kalau ada penyakit tertentu yang tidak bisa semua olahraga dilakukan. Termasuk aku. Karena usiaku sudah setenagh abad lebih aku lebih memilih jalan pagi untuk kegiatan olahraga. Rutin setiap pagi dengan rantang waktu yang tak terlalu lama , hanya sekitar 30-60 menitan.

Olahraga sendiri itu tak ada teman yang bisa diajak ngobrol banyak hal, dan lebih mudah lelah sehingga seringkali waktu yang digunakan untuk jalan gak banyak. Lain kalau jalan dengan pasangan, itu lebih mengasyikan karena selain punya teman ngobrol juga banyak manfaat yang bisa diambil saat kita bisa olahraga bersama. Karena menurut penelitian kalau kita olahraga bersama pasangan kita akan lebih bahagia.

Manfaat olahraga bersama pasangan

• 1.      Merasa lebih jatuh cinta. Menurut penelitian kegiatan fisik yang dilakukan bersama akan merasakan hubungan yang membahagiakan karena akan merasa tertarik satu sama lainnya secara tak sadar. Jadi gak ada salahnya ya olahraga bersama pasangan sehingga ada keterikatan yang membuat saling memperhatikan.

• 2.      Lebih menikmati olahraga. Karena dengan melakukannya berdua olahraga akan dinikmati bersama. Melakukannya juga dengan senang hati sehingga hati gembira. Perpaduan hati gembira dan otot-otot yang bergerak tentu akan memberikan dampak maksimal. Dan hati juga akan merasa enjoy ada yang menemani.

• 3.      Bisa langsing dan sehat bersama. Tentu sudah kita ketahui manfaat olahraga. Dengan olahraga bersama, pasangan akan merasakan dampak yang sama. Sehat bersama, dan tubuh akan fit dan proposional bersama. Biasanya olahraga bersama akan terasa lebih energik dibandingkan sendiri.

• 4.      Kehidupan seks akan lebih bergairah. Dengan berolahraga bersama ada perasaan senang di hati yang membuat keluarnya hormon oksitoksin yang menyebabkan hati menjadi rilkes dan bergairah. Dan stamina menjadi meningkat dan ini berpengaruh terhadap kehidupan seks yang akan meningkat pula.

• 5.      Menambah waktu bersama. Dengan olahraga bersama akan memperbanyak waktu kebersamaan . Dan ini baik sekali agar komunikasi yang terjadi saat olahraga juga bisa mempererat hubungan .

• 6.      Termotivasi. Dengan jalan /olahraga bersama , akan saling termotivasi untuk melakukannya sampai tuntas.

Karena aku lebih punya waktu lebih leluasa maka aku rutin olahraga pagi. Bersama suamiku hanay saat hari sabtu dan hari libut. Tapi waktu olahraga berdua ini benar-benar aku nikmati bersama. Karena waktu olahraga berdua yang jarang dilakukan karena hanya saat libur saja, tentunya momen berdua jalan pagi itu benar-benar dinikmati. Walau kadang juga sering tergoda dengan banyak jajanan di sekiatr area jalan pagi. Biasanya sengaja gak sarapan dulu sehingga setelah olahraga bisa mencari sarapan di sekitar area olahraga yang banyak dijajakan makanan untuk sarapan pagi bagi yang olahraga. Pulang dari olahraga akan terasa segar dan sehat dan perasaan juga ikut senang, sehingga fisik dan hati mendapatkan manfaat yang baik dari jalan pagi berssama pasangan. Dan itu memang beda saat aku jalan pagi sendiri dan bersama suami.  Jadi jangan lupa luangkan waktu kebersamaan dengan suami dengan melakukan olahraga bersama. Paling tidak seminggu sekali atau saat libur .

Kesunyian Di Danau Kaolin

Setibanya di bandara kota Tanjung Pandan, tempat pertama yang aku kunjungi adalah Danau kaolin. Letaknya tidak begitu jauh dari bandara, tepatnya di Desa Perawas, Kecamatan Tanjung Pandan, Belitung.  Setibanya di sana, tak ada tanda-tanda ini tempat wisata. Tak ada gerbang masuk . Hamparan putih terlihat dimana-mana. Dan sunyi di sana, apalagi saat ke sana cuaca sedang mendung. Kawasan ini hanya bekas tambang sih tapi pemandangannya sangat eksotis sekali.  Jadi ini danau bekas galian tambang kaolin. Kaolin adalah tambang yang dihasilkan di Belitung dan hasilnya dikirim ke luar pulau untuk digunakan di pabrik-pabrik  seperti cat dan kosmetik. Kaolin adalah aluminosilikat. Kaolin sendiri berasal dari kata Gao-Lin sebuah bukit di negara Cina, karena memang di Cina ini banyak digunakan untuk pembuatan kearmik. Penambangan kaolin in dengan cara mengupas tanah  sedalam 1-2 meter yang akan disemprot air sehingga menghasilkan cairan yang mengandung kaolin. Kemudian disaring dengan alat hydro-cyclone yang digunakan untuk memisahkan kaolin dengan pasir. Airnya dikeluarkan dengan cara ditekan sehingga menghasilkan “kue” kaolin yang bisa dioven atau digiling menghasilkan butiran halus dan lembut. Selain digunakan untuk pembuatan keramik, kaolin juga digunakan untuk pembuatan plastik, tinta, cat,pasta gigi, kosmteik dan masih banyak lagi.

Walau danau ini hanya bekas tambang , jangan ragu untuk datang ke sini, karena pemandangannya indah. Jadi air yang terkumpul dari bekas tambang ini berwarna hijau tosca, indah seperti oase di tengah kegersangan di sekelilingnya. Dan sekeliling danau warna putih terhampar luas jadi seperti warna putih melingkari warna hijau di bagian tengahnya. Untungnya aku ke sana pagi hari sehingga pantulan sinar mentari yang tak terlalu kuat membuat menjadi indah. Warna danau yang hijau tosca dan tercampur dengan warna biru muda menjadi keindahan tersendiri. Di bagian tengahnya terdapat tonjolan-tonjolan berwana putih membuat kontur menjadi indah.

Sungguh keeksotisannya patut diacungi jempol, dan banyak sudut-sudut pandang yang bisa dipakai buat spot foto cantik, bahkan batuan yang menjulang sangat indah sebagai latar belakang. Bahkan pasir yang berwana putih di sekitarnya itu bisa terasa seperti di foto di gurun pasir. Meniurutku , dalam kesunyiannya danau Kaolin ini menyimpan cerita getir dimana eksploitasi tambang yang begitu besar yang merusak alam.  Dengan kesendiriannya menyimpan keindahan yang mempesona

 

Cara Asyik Agar Obrolan Bantal Menyenangkan

 

Pernah dengar pillow talk atau obrolan bantal?? Aku juga baru tahu saat sekarang istilah seperti itu. Tapi kegiatan obrolan bantal sih sering aku lakukan. Ternyata di kasur ini kegiatan apa saja bisa jadi menyenangkan, karena aku baru tahu kalau suamiku ini suka banget dengan kegiatan yang dia bilang “bobo-boboan”. Menikmati tidur di kasur bersantai sambil ngobrol apa saja atau istilah Jawa sih leyeh-leyeh. Ternyata asyik juga , sambil tiduran bisa banyak cerita apa saja berdua. Kalau ada anak-anak yang bareng anak-anak di satu tempat tidurku. Dari sini akan banyak cerita dan saling mengingatkan antara aku dan suami atau dengan anak-anak. Kalau anak-anak gak ada waktu ini bisa dimanfaatkan untuk saling cerita dan saling bercengkrama sambil dungsel-dungsel ( ini sitilah Jawa ya, artinya dekat-dekat seperti menyeruduk ke orang yang berada di dekatnya ) atau sambil berpelukan atau mengelus sayang. Ternyata kegiatan ini banyak manfaatnya. Apa yang aku lakukan yang sederhana ini ternyata punya manfaat dan ada teorinya loh? Serius?

Jadi pillow talk atau percakapan bantal adalah percakapan antara suami istri di ranjang untuk momentum istimewa agar komunikasi bisa terjalin setelah aktivitas sepagi sampai sore yang menyita waktu dan tenaga. Karena dengan bisa menjaga komunikasi yang intens bisa menjaga keharmonisan rumah tangga juga . Dengan banyak komunikasi di kasur apalagi dengan pelukan dan sentuhan-sentuhan hangat dari kedua belah pihak.hemmmm.......tentunya akan memberikan hubungan yang lebih mesra. Apa yang dibicarakan gak ada temanya , apa saja yang ringan-ringan yang bisa dijadikan topik yang menyenangkan. Juga aktivitas pillow talk ini juga tak ada hubunagnnya dengan hubungan intim. Kapanpun bisa dilakukan.baik sebelum , sesudah atau tanpa hubungan intim.

Manfaat pillow talk yang bisa diambil . Untuk menjadi keluarga yang damai , sejahtera dan mempunyai rasa nyaman. Satu hal yang penting adalah komunikasi anatra suami dan istri agar tak banyak terjadi kesalah pahaman, sehingga pillow talk adalah salah satu sarana komukiasi yang menyenangkan . Menyenangkan kenapa? Karena dilakukan berdua dengan saling menatap mesra , berpelukan dan ini bisa menurunkan ego masing-masing sehingga pembicaraan akan lancar. Masalah yang ada juga akan terpecahkan karena suasana yang nyaman , dan rileks. Juga sangat dirasakan oleh istri karena dengan pillow talk ini istri merasa disayang dan diperhatikan secara personal. Apalagi dengan adanya sentuhan hangat, pelukan akan membuat pasangan lebih bahagia. Saling berbagi cerita dan mendengarkan  sehingga komunikasi dua rah terjalin sempurna.

Obrolan mesra disertai sentuhan dan pelukan hangat membuat ikatan batin yang kuat. Secara psikologis sentuhan dan pelukan bisa memenuhi kebutuhan afeksi yang membuat seseorang menjadi stabil emosinya. Memberikan ketenangna jiwa setelah seharian beraktivitas. Tentunya aktivitas pillow talk ini harus dilakukan secara sadar bukan memaksakan diri yang berakibat fatal nantinya. Apa yang dibicarakan tak ada tema , apa saja yang muncul di pikiran bisa dibicarakan dengan santai. Juga tak perlu waktu yang lama , yang penting kualitas kebersamaan yang baik . Pembicaraan dengan suasana yang tenang, nyaman, dengan suntuhan dan pelukan akan memberikan kehangatan. Akhirnya pillow talk ditutup dengan ucapan sayang dan selamat tidur dan pelukan hangat . Indahnya......

Manfaat pillow talk yang bisa diambil adalah

• 1.      Mampu menurunkan ego amsing-masing

• 2.      Menumbuhkan kedekatan fisik dan jiwa

• 3.      Menciptakan kebahagiaan.

• 4.      Memberi dukungan emosional bagi pasangan

Wah ternyata asktivitas “bobo-boboan” suamiku ini memang punya dampak yang bermanfaat  juga ya bagi aku dan suamiku. Komunikasi itu memang penting bagi pasangan suami istri dan di tempat tidur inilah hal ini bisa dilakukan . Obrolan santai , sentuhan , pelukan hangat akan memberikan kenyamanan dan kebahagiaan tersendiri bagi pasangan. Jadi lakukanlah pillow talk agar keharmonisan rumah tangga tetap terjalin. Gak salah untuk dicoba aktivitas ini dan buktikan sendiri manfaatnya .