Cara Asyik Olahraga Bareng Pasangan

 

Olahraga penting untuk menjaga stamina tubuh. Apalagi bagi pekerja yang seharian duduk di kantor. Gerak tubuh snagatlah penting untuk memperlancar aliran darah sehingga metabolisme akan lancar. Jenis olahraga sangat ditentukan oleh minat, usia dan waktu. Banyak orang yang suka olahhraga dengan jenis yang berbeda karena mempunyai minat yang berbeda . Waktu olahragapun disesuaikan dengan jadwal kerja , ada yang pagi sebelum kerja atau sesudah kerja. Usia juga sanagt menentukan jenis olahraga yang aman dilakukan apalagi kalau ada penyakit tertentu yang tidak bisa semua olahraga dilakukan. Termasuk aku. Karena usiaku sudah setenagh abad lebih aku lebih memilih jalan pagi untuk kegiatan olahraga. Rutin setiap pagi dengan rantang waktu yang tak terlalu lama , hanya sekitar 30-60 menitan.

Olahraga sendiri itu tak ada teman yang bisa diajak ngobrol banyak hal, dan lebih mudah lelah sehingga seringkali waktu yang digunakan untuk jalan gak banyak. Lain kalau jalan dengan pasangan, itu lebih mengasyikan karena selain punya teman ngobrol juga banyak manfaat yang bisa diambil saat kita bisa olahraga bersama. Karena menurut penelitian kalau kita olahraga bersama pasangan kita akan lebih bahagia.

Manfaat olahraga bersama pasangan

• 1.      Merasa lebih jatuh cinta. Menurut penelitian kegiatan fisik yang dilakukan bersama akan merasakan hubungan yang membahagiakan karena akan merasa tertarik satu sama lainnya secara tak sadar. Jadi gak ada salahnya ya olahraga bersama pasangan sehingga ada keterikatan yang membuat saling memperhatikan.

• 2.      Lebih menikmati olahraga. Karena dengan melakukannya berdua olahraga akan dinikmati bersama. Melakukannya juga dengan senang hati sehingga hati gembira. Perpaduan hati gembira dan otot-otot yang bergerak tentu akan memberikan dampak maksimal. Dan hati juga akan merasa enjoy ada yang menemani.

• 3.      Bisa langsing dan sehat bersama. Tentu sudah kita ketahui manfaat olahraga. Dengan olahraga bersama, pasangan akan merasakan dampak yang sama. Sehat bersama, dan tubuh akan fit dan proposional bersama. Biasanya olahraga bersama akan terasa lebih energik dibandingkan sendiri.

• 4.      Kehidupan seks akan lebih bergairah. Dengan berolahraga bersama ada perasaan senang di hati yang membuat keluarnya hormon oksitoksin yang menyebabkan hati menjadi rilkes dan bergairah. Dan stamina menjadi meningkat dan ini berpengaruh terhadap kehidupan seks yang akan meningkat pula.

• 5.      Menambah waktu bersama. Dengan olahraga bersama akan memperbanyak waktu kebersamaan . Dan ini baik sekali agar komunikasi yang terjadi saat olahraga juga bisa mempererat hubungan .

• 6.      Termotivasi. Dengan jalan /olahraga bersama , akan saling termotivasi untuk melakukannya sampai tuntas.

Karena aku lebih punya waktu lebih leluasa maka aku rutin olahraga pagi. Bersama suamiku hanay saat hari sabtu dan hari libut. Tapi waktu olahraga berdua ini benar-benar aku nikmati bersama. Karena waktu olahraga berdua yang jarang dilakukan karena hanya saat libur saja, tentunya momen berdua jalan pagi itu benar-benar dinikmati. Walau kadang juga sering tergoda dengan banyak jajanan di sekiatr area jalan pagi. Biasanya sengaja gak sarapan dulu sehingga setelah olahraga bisa mencari sarapan di sekitar area olahraga yang banyak dijajakan makanan untuk sarapan pagi bagi yang olahraga. Pulang dari olahraga akan terasa segar dan sehat dan perasaan juga ikut senang, sehingga fisik dan hati mendapatkan manfaat yang baik dari jalan pagi berssama pasangan. Dan itu memang beda saat aku jalan pagi sendiri dan bersama suami.  Jadi jangan lupa luangkan waktu kebersamaan dengan suami dengan melakukan olahraga bersama. Paling tidak seminggu sekali atau saat libur .