mamahtira

Nusantara dengan keberagaman budaya sangat terkenal dengan berbagai jenis topeng. Hampir setiap daerah memilik jenis topeng tersendiri. Contoh Jawa dan Bali saja memilik jenis topeng yang banyak sekali . Dan itu mewakili karakter tertentu. Ada yang topengnya jadi hiasan, ada topeng yang menjadi bagian dari suatu tarian. Banyak tarian yang menggunakan topeng ini. Di Cirebon saja ada 5 jenis topeng untuk tarian topeng, belum topeng-topeng lainnya. Sangat beragam . Dan topeng juga ada yang modern dan kekinian dengan hiasan yang mewah yang diadaptasi dari luar negeri. Bahkan di acara ulang tahun saja ada yang menggunakan topeng atau suatu pesta ada yang menyuruh menggunakan topeng. Pokoknya topeng itu hal nyata yang hampir ada di seluruh pelosok dunia.

Akhirnya saat kegiatan anak-anak Circle of Happiness memutuskan untuk membuat topeng dari kertas dan anak-anak menghias agar topengnya ada coraknya. Jadi aku membuat pola topeng dan anak-anak akan menjiplaknya dengan kertas atsuro yang warna warni. Setelah dijiplak , kemudian digunting . Bagian kedua ujungnya dilubangi untuk dimasukan karet untuk mencantelkan topeng di telinga. Dan terakhir anak-anak akan menghias topeng dengan kreasinya sendiri.  Anak bukan sekedar membuat dan menghias topeng, anak-anak juga dijelaskan kalau topeng adalah bagian dari seni budaya. Banyak tarian yang menggunakan topeng. Dan diperkenalkan dengan jenis-jenis topeng di Indonesia.

Bukan saja memperkenalkan topeng tapi anak-anak juga diajarkan kalau topeng ini bisa digunakan untuk menari. Tarian bukan saja tarian tradisional tapi tarian modern yang memadukan gerakan tradisional dan modern menjadi suguhan tarian yang baru. Makanya aku membuat tarian topeng sendiri dengan gerakan yang memadukan tarian tradisonal dan modern. Dan lagu yang aku ambil lagu yang berasal dari Papua. Memang tariannya bukan tarian yang profesioanl tapi ini hanya mengenalkan kepada anak-anak kalau topeng bisa dipadukan dengan seni tari. Jadi mengajarkan anak tari dengan topeng . Walau sulit membuat anak-anak mau menari tapi aku tetap mencobanya. Gerakan anak-anak yang kaku tak membuat aku patah arang. Terus aku latih sampai mereka bisa melaukan gerakan sampai lagu selesai. Memang ada beberapa pengulangan gerakan dengan tujuan agar mereka lebih mudah mengingat.

Menari memang bisa banyak manfaat baut anak-anak. Selain bisa memperkuat otot , memperlancar aliran darah, menguatkan kaki dan tangan.Sama seperti olahraga, menari juga melakukan  gerakan yang sama berulang membuat semua otot akan bergerak dan memperlancar aliran darah. Secara kejiwaan, menari ini bisa memperhalus jiwa. Membuat anak-anak akan lebih peka dalam segala hal. Membuat anak lebih konsentrasi untuk melakukan suatu hal. Banyak sekali manfaat yang bsia didapat dari kegiatan menari ini. Mungkin banyak orang mengatakan, buat apa diajarkan menari, anak-anak kan gak ada bakat nari. Di sini megajarkan menari bukan untuk menjadi profesional, tapi mengajarkan menari untuk bisa membentuk beberapa karater anak. Jadi hasil belajar menari toh tidak perlu seperti kita mengajarkan tarian untuk yang profesioanl. Kaku gak apa, yang penting mereka bisa mengikuti gerakan sesuai dengan irama lagu .

Jadi jangan ragu akan mengajarkan menari untuk kegiatan anak-anak , karena banyak manfaat untuk pembentukan karakter anak. Dan proses yang panjang akan memperlihatkan hasil yang positif. 

Gambar dari sini

Sering melihat orang yang tak bisa menahan emosinya bahkan di luar lingkungannya. Bahkan dilihat oleh banyak orang. Juga kadang hal sepele saja bisa membuat orang marahnya sangat marah. Entah apa yang bisa memicu rasa marah yang begitu besar dengan hal yang sepele. Marah adalah suatu emosi dari seseorang saat dia melakukan sesuatu yang tak diinginkan  Marah bisa menerpa siapa saja. Reaksi terhadap sesuatu hal juga akan berbeda setiap orang. Reaksi tubuh akan terlihat saat marah bahkan orang luar sekalipun. Biasanya suara agak meninggi,mengepalkan tangan, rahang terkunci, gemetaran, berkeringat. Tubuh akan merasakan saat kita marah. Makanya orang yang cepat dan sering marah-marah akan mempengaruhi tubuhnya sendiri.

Kita harus bisa mengenali rasa marah diri sendiri sehingga kita bisa mengendalikan rasa amarah ini. Ada tipe pasif-agresif, dimana pada tipe ini orang akan menahan marah dengan cara menghindarinya. Tapi hal ini justru membahayakan karena ia akan mengekspresikan rasa marahnya yang sangat bahaya dan merugikan orang lain.Tipe  kedua agresif –terbuka. Ia akan mengekspresikan rasa marahnya langsung terbuka baik secara verbal maupun fisik. Biasanya orang tersebut akan berteriak atau memukul barang yang ada di hadapannya. Tipe ketiga adalah tipe asertif. Tipe ini tipe marah yang paling sehat. Hal ini karena dia akan menyampaikan rasa marahnya dengan terkontrol. Perlu diingat sekali lagi kalau marah yang berlebihan itu akan mempengaruhi kesehatan kita. Hal ini karena saat kita marah akan mempengaruhi sisitim dalam tubuh kita. Salah satunya tubuh akan mengeluarkan hormon stres seperti hormon adrenalin dan kortisol. Keadaan ini menyebabkan detak jantung, pernafasan akan lebih cepat.Begitu juga tekanan darah dan suhu akan meningkat pula. Ini semua bisa mempengaruhi semua yang ada dalam tubuh kita. Selain itu marah juga akan mempengaruhu hubungan sosial, pekerjaan atau berhadapan dengan hukum. Bisa dilihat hanya  karena marah seseorang harus menjalani hukuman.

Sudah disebutkan tadi marah adalam proses yang alami yang akan ada dalam setiap hidup manusia. Tapi rasa marah juga bisa dikelola dengan baik agar tak memberikan efek buruk pada kita maupun orang yang berada di sekeliling kita. Makanya kita harus bisa mengendalikan rasa marah kita dengan baik. Beebrapa yang bisa kita lakukan saat marah yaitu

• 1.      Mengatur nafas dan mengendalikan pikiran. Saat marah mulailah kita mengatur pernafasan kita. Tarif nafas dan lepaskan secara perlahan berulang kali agar emosi mereda.

• 2.      Menemukan kenapa kita marah. Tentu marah itu ada sebabnya, maka fokus untuk mencari solusi dari sebab itu agar mendapat solusi atau jalan keluar yang terbaik.

• 3.      Menenangkan diri sebelum bicara dan bertindak. Saat marah memuncak kita harus cepat bisa menenangkan diri baik dalam bicara maupun tindakan. Dipikirkan baik-baik sebelum bertindak agar tak merugikan diri sendiri amupun orang lain.

• 4.      Mengekspresikan amarahmu. Saat kita sudah tenang kita bisa memperlihatkan rasa marah kita dengan perasaan yang lebih tenang , gak ada emsoi sehingga orang akan tahu kenapa kita marah. Ungkapan apa yang membuat kita marah.

• 5.      Jangan pernah menyimpan dendam. Saat sudah tenangd an sudah mengungkapkan alasan marah ada, setelah itu hilangkan rasa dendam dan lupakan semuanya. Hal ini agar kita lebih tenang dalam pikiran kita. Karena menyimpan dendam akan membuat hati kita juga gak tenang.

Sebetulnya setiap orang mampu mengendalikan rasa amarahnya. Tentu sejak kecil diajarkan untuk bisa mengendalikan rasa marahnya. Dan saat kita menjadi orang yang mampu mengendalikan amarah kita, kita akan menjadi orang yang bisa mencari solusi terbaik tanpa marah. Tentu akan banyak respek terhadap kita dari orang lain. Makanya kalau lihat banyak orang yang gak bisa mengedalikan amarahnya, tentu harus banyak belajar. Memang sulit ya, apalagi kalau kita diperlakuakan gak baik yang membuat kita marah. Tapi dengan belajar kita akan mampu mengendalikan amarah kita.

Setelah turun dari kereta jurusan Rangkasbitung dari stasiun Rawa Buntu. Karena memang belum tahu seluk beluk kota Rangaksbitung, akhirnya memutuskan naik beca. Dan keliling-keliling naik beca hanya 50 ribu rupiah. Salah satu yang akan dituju adalah Balong Ranca Lentah. Jadi Rangkasbitung adalah ibukota dari kabupaten Lebak. Sejarahnya tak bisa dipisahkan dengan kesultanan Banten. Di kabupaten Lebak ini terdapat suku baduy yang merupakan daya tarik sendiri bagi wisatawan yang ingin melihat kehidupan mereka yang menyatu dengan alam. Keindahan alam kabupaten Lebak banyak yang belum dieksplore banyak .Kalau sudah ditata sebagai kawasan wisata mungkin akan banyak lagi yang datang untuk menikmati indahnya di sana.

Nah, yang akan dikunjungi adalah Balong Ranca Lentah. Ini merupakan tujuan wisata di kota Rangkasbitung. Kota kecil yang belum banyak kendaraan di sana sini. Jadi naik becak tak masalah. Beda kalau naik becak di kota besar dengan banyak kendaraan, bakal sport jantung. Tapi di sini dengan naik becak bisa sambil menikmati kota dan tak perlu takut ditabrak.  Balong ini terletak di jalan Rawasari, desa Rangaksbitung, kecamatan Rangkasbitung. Dengan becak ternyata tak butuh lama sampai di sana. Menurut info yang aku dapat di intenet katanya balong ini jadi tempat santai warga setempat. Saat ke sana mungkin karena habis hujan sehingga sepi dan air dari balong terlihat hijau. Entah kotor atau memang warnanya seperti itu. Di bagian depan ada semacam tugu dengan tulisan yang tulisannya sudah hilang sebagian. Dan pedagang di sekeliling balong juga hanya sedikit. Tak ada banyak yang bisa dilihat selain hamparan air hijau dengan pohon yang rindang.

Dulunya balong ini adalah rawa-rawa.di tengah kota Rangkasbitung yang mengerikan.Kemudian oleh pemerintah setempat ditata menjadi lebih indah dengan taman yang ditata di tepi balong. Juga terdapat tempat berjalan kaki dan santai untuk duduk-duduk dan banyak penjual makanan di sana sehingga kalau lapar bsia langsung menikmatinya. Saat udara mendung saat itu dan suasana yang sunyi . daun-daun di pohon terdiam tak tertiup angin. Dan membuat bayang-bayang di air. Dan itu membuat foto pepohonan yang memantul dari air sangat indah. Dan air yang luas dengan pepohonan yang rimbun memang menjadi tempat yang asri untuk emnikmati susana pagi atau sore hari bagi masarakat setempat.

Walau sedikit kecewa dengan balong ini, karena dalam pikiran sudah membayangkan balong yang ditata menjadi wah. Ternyata banyak fasilitas yang sudah mulai rusak juga. Ini harus jadi perhatian pemerintah setempat termasuk masarakat agar bisa menjaga kebersihan dan fasilitas yang ada di sana. Sehingga keindahan dan kebersihannya selalu melekat sepanjang masa.  Dan dari sana naik becak lagi menuju statsiun untuk kembali naik kereta menuju rawa buntu. Itu  sekelumit jalan-jalan ke kota Rangkasbitung, melihat alun-alun Rangkasbitung, balong Ranca Lentah, Museum Multatuli, Rumah batik. Puas bisa sehari berkeliling kota Rangkasbitung.

Botol plastik banyak menjadi sampah. Sampah organik yang bisa di daur ulang. Kebanyakan jadi sampah . Untungnya ada pemulung yang ambilkan sampah botol plastik yang mereka akan jual lagi ke bank sampah atau pengepul. Tapi kadang pemulung juga untuk mengambil botol plastik mengudar adir sampah yang lain sehingga sampah tercecer kemana-mana. Menjadi pekerjaan lagi untuk membersihakn sampah yang tercecer. Yang baik sebetulnya kita setiap rumah tangga harus sudah mulai memilah-milah sampah . Kemudian yang bisa dikumpulkan untuk disetorkan ke bank sampah. Kenyataan bank sampah langka di setiap kecamatan atau desa. Seperti aku memilah-milah sampah dan aku setorkan ke bank sampah yang cukup jauh dari rumah. Andai di setiap desa ada bank sampah , sungguh ayik. Bank sampah akan mengcover rumah-rumah di desa tersebut. Tentu sampah akan tidak terbuang dengan percuma. Jika setiap desa juga bisa membuat sampah menjadi barang berguna dan memiliki nilai jual. Ini bisa jadi pemasukan bagi kas desa. Tapi sayangnya belum bisa terjadi ini. kayak angan-angan yang gak mungkin terjadi. Lihat saja kinerja aparat desa.

Nah, anak-anak Circle of Happiness kali ini diajarkan membuat dua vas dengan model yang berbeda dari botol plastik bekas. Agar anak-anak kelak bisa memanfaat botol plastik buat pot-pot di halaman rumah mereka tanpa harus beli baru. Dan agar indah bisa diwarnai atau dibuat bentukan yang indah sehingga akan membuat semarak pot-pot tersebut. Jadi anak-anak pertama-tama membuat potnya dulu dari satu botol plastik. Botol plastik dibagi menjadi dua dengan gunting . Bagian yang dekat mulut botol ditempelkan CD bekas sehingga saat dibalik Cdnya jadi alas pot dan bagian yang melebarnya yang menghadap ke atas. Bagian tepi atasnya diratakan agar rapi. Bagian kedua bagian dasarnya. Bagian yang terbuka diratakan tepinya. Dan dipotong ke arah bawah jangan sampai putus kira-kira sepertiganya , terus sampai melingkar. Sesudahnya ditekuk agar menekuk dengan menggunakan pinsil dengan cara digulung. Jadilah potnya. Dan diwarnai dengan pilox . Warnanya warna warni cerah dengan menggunakan pilox.

Sesudahnya, masing-masing anak mulai memasukan tanah pada masing-masing pot mereka sampai bagian ujungnya. Sesudahnya dibantu kakak relawan menanam dua jenis tanaman untuk dua pot yang berbeda. Akhirnya jadilah dua pot dengan dua tanaman berbeda. Dan anak-anak diharapkan untuk memelihara tanaman itu dengan baik. Nanti beberapa bulan kemudian akan dilihat lagi, siapakah tanaman yang masih tumbuh dan berbunga atau sudah hilang atau gak tumbuh alias mati. Ini diharapkan anak-anak mampu memelihara. Menanam itu mudah, yang sulit adalah memelihara. Dan benar saja saat sudah mau diperiksa lagi beberapa bulan kemudian. Ada yang mati dipatokin ayam. Ada yang mati karena gak disiram. Tapi ada juga yang tumbuh bahkan berbunga banyak Dan yang tumbuh dan berkembang mendapat apresiasi.

Begitulah dengan kegiatan ini anak-anak diharapkan mengerti bagiamana sampah bsia didaur ulang . sampah harus dipilah-pilah. Anak-anak diajarkan untuk memelihara tanaman yang tak mudah. Ini akan membuat anak-anak lebih peduli dengan lingkungan. Kegiatan ini memberikan pelajaran agar daur ulang sampah bisa menjadi barang berguna bahkan barang yang memiliki nilai ekonomi juga. Siapa tahu anak-anak kelak bisa jadi seseorang yang bisa mengubah sampah jadi berkah. Semoga.

Gambar dari sini

Ikhlas. Kadang memang sulit untuk ikhlas karena butuh kerendahan hati, butuh tak egois , butuh usaha. Kadang kita suka menuntut orang untuk melakukan hal yang sama dengan kita agar ikut juga merasakan apa yang kita rasakan dan lakukan. Artinya keikhlasannya belum terjadi. Karena ikhlas tak menuntut orang lain untuk melakukan hal yang sama. Memang ikhlas itu tak semudah dengan apa yang kita ucapkan. Saya ikhlas kok tapi...... Karena ikhlas itu gak perlu tapi.... Belajar ikhlas memang sangat sulit , makanya kita harus selalu banyak belajar, belajar dan belajar karena kehidupan adalah proses belajar.

Inilah salah satu postingan aku di status di Facebook. Aku posting untuk mengingatkan manusia kadang omongan gak sesaui denagn kata hati. Bilangnya ikhlas tapi hati nuraninya bilang gak. Bilangnya ikhlas tapi menuntut orang lain turut merasakan apa yang dia lakukan atau rasakan. Aneh kan? Itulah mengapa ikhals itu bukan pekerjaan yang mudah bagi semua orang. Kita harus banyak belajar dan belajar, karena kita selalu belajar melaui porses yang panjang . Sampai kita pada suatu titik dimana kita sudah bisa ikhlas. Mengapa kita harus ikhals dalam hidup ini. Ada beberapa alasan seperti.

• 1.      Tulus . Dengan belajar ikhlas kita akan menjadi orang yang tulus. Tulus dan ikhlas itu berbading lurus. Saat kita ikhlas makanya akan melakukannya dengan tulus.

• 2.      Bersyukur. Dengan ikhlas kita akan belajar bersyukur. Kita tak akan mengeluh lagi terhadap apa yang kita hadapi. Semua karena kita ikhlas melakukannya

• 3.      Sumber kekuatan. Dengan ikhlas kita akan melakukan suatu pekerjaan dengan sungguh-sungguh dan menginginkan suatu itu akan baik-baik saja.

• 4.      Ketenangan. Dengan ikhlas , apapun yang kita kerjakan akan berbuah ketenangan hidup. Tak ada lagi mengeluh atau mendumel.

• 5.      Melatih kesabaran. Dengan keikhlasan kita akan menjadi orang yang sabar dalam melakukan suatu hal apapun.

• 6.      Rendah hati dan bahagia. Keikhlasan akan membuat hati kita bahagia karean tak ada keluh kesah lagi, Begitu juga membuat kita akan selalu rendah hati.

Alsaan-alasan di atas memang harus dipertimbangkan, karena kalau kita ikhlas jadi apapun yang kita kerjakan akan memberikan hal positif dalam hidup kita. Betul? Banyak dari orang-

orang belum sampai pada titik ikhlas yang sejati. Proses yang panjang untuk bisa mencapai keikhlasan yang tinggi. Gak mudah memang . Aku juga harus banyak belajar dan belajar agar jangan sampai orang lain melihat kita tak ikhlas dalam menjalani hidup ini.

Aku selalu kagum dengan orang-orang yang sudah mencapai titik ikhlas yang tinggi. Aku pernah melihat seorang ibu yang harus merawat anaknya yang punya penyakit langka dan dia ikhlas menjalaninya. Dia tak sempat jalan-jalan, tak sempat dandan , hanya untuk anaknya hidupnya. Betapa luar biasa keikhlasannya. Dan tak pernah satupun dia mengeluh. Betapa hebatnya dia sudah mencapai titik ikhlasnya. Dan kita harus bisa banyak belajar dari ibu itu. Kadang hal sepele saja kita masih mengeluh dan merasa diri kita merana terus menerus. Begitulah ikhlas memang sulit tapi masih bisa dipelajari dan dibiasakan sampai kita bisa mencapai titik dimana kita benar-benar bisa ikhlas sepenuh hati.